SISTEMA NERVISOS Y LA ACUPUNTURA

Es habitual que en nuestra vida suframos estados de nerviosismo y estrés producidos por el trabajo, las responsabilidades y las prisas que caracterizan el estilo de vida occidental.

Cuando el estrés, la ansiedad y las preocupaciones forman parte de nuestro día día, el cuerpo se resiente manifestando síntomas de diversa índole en el organismo. Pese a que la forma de evitar estos problemas es cambiar de estilo de vida, muchas veces, por el estilo de vida que vivimos, este cambio de vida, es mucho mas complicado de lo que creemos. Por eso, la medicina tradicional china, tanto la parte de fitoterapia como la acupuntura, pueden resultar una buena ayuda para mejorar nuestro estado físico.
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Cuando estos estados de ansiedad y/o estrés se alargan en el tiempo, pueden llegar a desequilibrar nuestro organismo, pudiendo provocar migrañas, insomnio, cansancio, agotamiento…

RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA.


El mejor sistema para llegar a relajarnos,mejorar y reducir en lo posible el estrés y la tensión muscular, lo tenemos dentro de nosotros mismos. Nos referimos a la respiración.
Con tan sólo aprender a respirar bien, profundamente y conscientemente, lograremos descanso, relax, y todas nuestras tensiones desaparecerían. Esto no es un trabajo de un solo día, como todo se aprende practicando.
La respiración guarda el secreto de la relajación total.
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Todos sabemos que si dejamos de respirar nos morimos, la sangre necesita del oxigeno y constantemente trasportamos el oxigeno por todo el organismo. Gracias a la respiración obtenemos el oxigeno tan necesario para nuestra supervivencia, eliminando dióxido de carbono, dañino para nosotros en las exhalaciones.
En las inspiraciones el oxigeno penetra dentro de nosotros hasta los pulmones y el diafragma...