El envejecimiento precoz por los radicales libres

El átomo es la unidad más pequeña de un elemento químico que mantiene su identidad o sus propiedades, y que no es posible dividir mediante procesos químicos. Se ha comprobado que si existen unidades más pequeñas que el átomo, pero esto es otro tema. El átomo consta de un núcleo donde encontramos loa protones cargados positivamente y los neutrones sin carga. Y alrededor del núcleo en orbitas, se mueven los electrones cargados negativamente, formando con su totalidad entre cargas positivas y negativas el equilibrio. Cuando este equilibrio se pierde, porque uno o varios de sus electrones quedan desaparejados se generan lo que se llama radicales libres. es decir los radicales libres son moléculas inestables que han perdido uno o varios electrones produciendo que la molécula o átomo sea altamente reactivo. Como todo en la naturaleza busca el equilibrio, por lo tanto el átomo o molécula buscara los electrones que les falta en otra molécula para conseguir su estabilidad, provocando que la molécula a la que le ha robado el electrón se convierta en radical libre, produciendo así una cadena.
El oxigeno es una molécula muy necesaria para el buen funcionamiento de esta maquina perfecta que es el cuerpo humano, aun que también tiene otra cara de la moneda, el oxigeno es una molécula altamente reactiva, pudiendo también dañar a los seres vivos. Pero el organismo  tiene una compleja red enzimas y metabolitos antioxidantes como el ADN, proteínas, lípidos... que trabajan para prevenir y ayudar al cuerpo al proceso oxidativo dañino.
El cuerpo humano esta formado por millones  de células, cada célula esta formada por moléculas y las moléculas son grupos de uno o varios átomos unidos por enlaces químicos, si una de estas moléculas pierde su electrón, robara ese electrón de otra célula o átomo convirtiéndola en radical libre, produciendo una reacción en cadena dañando diferentes células de diferentes órganos del cuerpo.
El metabolismo de los alimentos entre otros procesos normales del cuerpo humano producen radicales libres. Los alimentos se tienen que convertir en energía para poder alimentar el cuerpo, esta energía se llama ATP (Trifosfato de adenosina), seria el combustible para el buen funcionamiento celular.
El ATP se genera de forma constante en las mitocondrias, que se encuentran dentro de las células, para formar ATP hay que descomponer el oxigeno en radical libre. En la respiración se produce un proceso oxidativo, en el cual la glucosa y los ácidos grasos oxidan el oxigeno produciendo ATP( alimento para las células) y energía.
El sistema inmunológico también genera radicales libres pudiendo matar organismos invasores que pueden dañar el cuerpo human.
El llamado estrés oxidativo es causado por el desequilibrio entre la producción de radicales libres y la capacidad de nuestro sistema biológico para neutralizar  rápidamente las reacciones intermedias y repara el daño que pueden causar en el organismo, es decir, prevenir el envejecimiento celular.
El cuerpo humano es una maquina perfecta, nosotros somos la que destruimos esta máquina, el cuerpo humano tiene mecanismos y sistemas de defensa internos para neutralizar los radicales libres, son los llamados ANTIOXIDANTES. Los antioxidantes son moléculas capaces de inhibir la oxidación causada por los radicales libres, cediendo electrones de forma natural y así no se pierde su equilibrio.
Tenemos antioxidantes naturales internos a nivel del proceso intracelular, a nivel del plasma sanguíneo... para poder prevenir todos los rincones del cuerpo. Aun que el mas importante es la alimentación introduciendo dentro del organismo selenio, germanio, zinc, y también vitaminas como C y E, flavonoides, luteínas...
 Gracias a la química, hoy sabemos que los  radicales libres son la causa directa del envejecimiento celular, produciendo un deterioro del cuerpo humano.

Hierro en las mujeres

Gran cantidad de mujeres tienen niveles  bajos de hierro, sin llegar a sufrir anemias, pero si síntomas característicos de bajos niveles de hierro en sangre como: cansancio, caída de cabello, problemas vasculares...

El hierro es un oligoelemento que se encuentra en la sangre, concretamente en la hemoglobina, que es el pigmento rojo que le da su color característico. Su función e transportar el oxigeno a las células de los tejidos, para que puedan desempeñar sus funciones vitales. Es un nutriente muy necesario en las mujeres, especialmente en edad fértil, debido a la perdida menstruales, la mujer en este periodo de la menstruación, necesita 15mg diarios, en el embarazo, los valores se duplican, serán necesarios unos 30mg, y volverá a las cantidades normales durante la lactancia, muy importante para el buen crecimiento del niño, aun que hoy en día por desgracia se esta perdiendo.

 Es un nutriente que se absorbe con dificultad, aun que el hierro procedente del reino animal, se absorbe con mayor facilidad que el prominente del reino vegetal, que apenas llega al 2%. La carne roja es la mejor fuente (8mg/100 aprox), y la que mejor se asimila, aun que hay que tomar cantidades moderadas por su contenido en grasas saturadas. Otro producto que tiene también entre 7 y 9 mg por cada 100 gr son las legumbres, también tienen gran cantidad de hierro son los frutos secos especialmente los pistachos.

Se han hecho grandes estudios donde  demuestran que la vitamina C aumenta la capacidad de absorción del hierro inorgánico ingerido con la dieta, pero también hay otros productos como el te que hacen que el hierro no sea absorbido por el organismo, el te al ser eliminado arrastra gran cantidad de hierro, por tanto mejor no tomar te después de comer algún producto rico en hierro.

Tratamiento del herpes zóster con acupuntura

Hay un estudio realizado en el departamento de Dermatología del Hospital Militar “Dr. Mario Muñoz Monroy”, donde se evaluó la eficacia de la acupuntura con agujas dérmicas logrando la sangría en dicha lesión. En este trabajo se realizó un estudio abierto, longitudinal y prospectivo en 30 pacientes con el diagnóstico clínico de Herpes Zóster. Tuvimos en cuenta la modificación del dolor y signos clínicos, determinándose que al 7mo. día de tratamiento el 96.6 % de los pacientes no presentaban dolor y los signos clínicos mejoraron en el 70 % de los pacientes a las 48 horas y curados el 100 % al 7 mo. día.

El Herpes Zóster en la medicina china, no es más que la afección causada por la invasión de los factores patógenos exógenos humedad-calor, hiperactividad del Yang de Hígado y Vesícula biliar, y afección de toxinas endógenas, siendo las dos primeras causas las más frecuentes. Los pacientes infectados tienen una insuficiencia del factor antipatógeno, lo que facilita que el calor, la humedad, el fuego y el viento se estanquen en la piel, apareciendo los síntomas del herpes. Para tratar el herpes en medicina china se ha de  dispersar el calor, el viento, el fuego y/o la humedad, de acuerdo a diferenciación de síndromes.

El Herpes Zóster está considerado como una enfermedad aguda, con una distribución unilateral, caracterizada por la aparición de vesículas agrupadas en placas inflamatorias, en territorio de un nervio, usualmente no recidivante y de evolución casi cíclica, es una enfermedad muy dolorosa causada por el mismo virus que causa la varicela (virus varicela zoster). También llamado “culebrilla”. Los virus tipos herpes, como el virus zoster tiene dos fases; una fase de infección inicial (varicela) i una fase en la que el virus se queda durmiente en el cuerpo, viviendo en el tejido nervioso; es decir el virus esta inactivo en el organismo, Pudiendo ser activo nuevamente en algún periodo de nuestra vida. El 30% de personas previamente infectadas de la varicela desarrollarán el herpes Zóster, la mayoría de personas que tendrán este tipos de herpes, son personas con el sistema inmunológico muy debilitado, como podría ser personas muy enfermas, personas con VIH+, gente mayor…..

Los síntomas de herpes zoster comienzan adormecimiento, sensación de hormigueo, picor o dolor severo y a la manera de un cinturón, en el pecho, la espalda o alrededor de la nariz, boca y ojos. Los primeros signos de la culebrilla son fiebre, escalofríos, fatiga, dolor de cabeza y malestar estomacal, lo cual puede se confunde muy a menudo con una gripe. Muchas personas describen el dolor como una quemazón, pulsaciones y un dolor punzante, con puntadas agudas e intermitentes de mucho dolor. Algunas personas experimentan una picazón severa o molestias más que un verdadero dolor. Aparece una erupción en la piel, se forman pequeñas ampollas llenas de líquido, abriéndose y finalmente formando crosta. Si se rasca puede provocar infección en la zona. En la mayoría de los casos el salpullido desaparece en pocas semanas, pero a veces el dolor severo puede durar meses o años. Esta condición se llama “neuralgia post herpética.”

En infecciones más severas, aparece una erupción en forma de franja como un cinturón que se extiende desde la línea media del cuerpo hacia afuera. La erupción aparece como un pequeño grupo de ampollas en forma de uvas, llenas de un líquido claro sobre una piel enrojecida. Dentro de los tres días posteriores a la erupción, las ampollas se tornan amarillas, se secan y se forman costras. En personas con el sistema inmunológico muy debilitado, las erupciones de la culebrilla pueden demorar más tiempo en secarse, pudiendo tener mas infecciones. Algunas veces, la culebrilla puede ocasionar un daño prolongado al nervio, que terminaría en dolor, adormecimiento o sensación de hormigueo durante meses o años, luego de que la erupción se haya curado (esto se llama "neuralgia post herpético”.

Acupuntura y cáncer

En noviembre de 1997, el informe del comité de consenso del National Institutes of Health (NIH) de EUA marcó un hito histórico. En el informe se destacaba la existencia de claras evidencias sobre la eficacia de la acupuntura en el postoperatorio y la quimioterapia en cuanto a los vómitos y las nauseas, en las nauseas del embarazo y en el dolor postoperatorio dental. El Comité del NIH también citó otras dolencias en las que la acupuntura podía ser eficaz como terapia suplementaria o terapia única. Estas otras dolencias incluían: drogadicciones, rehabilitación tras derrames cerebrales, migraña, codo de tenista, dolor lumbar, síndrome de túnel carpiano, asma, entre otras. Este informe de consenso ha resultado ser una de las declaraciones gubernamentales más significativas y ha contribuido a aumentar la aceptación de la acupuntura y la medicina oriental entre los profesionales de la biomedicina de los Estados Unidos y Europa.

La náusea provocada por la quimioterapia en pacientes con cáncer se trata con frecuencia con la administración recurrente de corticoesteroides en altas dosis, dando por resultado efectos secundarios indeseables incluyendo aumento de peso, retrasos del crecimiento y riesgo creciente de infecciones. Según el NIH Consensus Statement on Acupuncture, hay numerosos estudios sobre la potencial utilidad de la acupuntura, que demuestran resultados prometedores en la ayuda a pacientes adultos en el postoperatorio y a pacientes de quimioterapia con náusea, vómitos y dolores de cabeza, entre otros síntomas secundarios.

El Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa de Estados Unidos ofrece numerosa información sobre la acupuntura y otros tratamientos y terapias alternativas. A muchos pacientes la acupuntura les relaja y ayuda a liberar la tensión, y en muchos casos supone una fuente adicional de energía. Se trata de un tratamiento seguro y la mayoría de la gente no siente ningún dolor o muy leve mientras que se insertan las agujas. La FDA (Agencia americana encargada de aprobar y regular el uso de medicamentos) aprobó las agujas de acupuntura para usos médicos en 1996. Es muy importante comprobar las credenciales del especialista para confirmar que tiene la formación adecuada de cuatro años de medicina oriental, que es muy diferente a la medicina convencional o alopática. Un medico alopático ha de entender la medicina de diferente manera para poder realizar la acupuntura de la mejor manera, ya que la medicina convencional y la medicina oriental tienen muchas diferencias, aun que la finalidad sea la misma velar por la mejoría del paciente.

Consejos prácticos para dejar el tabaco

  La NICOTINA es una substancia enormemente adictiva. En el proceso de dejar de fumar, en el periodo del síndrome de abstinencia, los tres o cinco primeros días son los más críticos. A partir del quinto día observaremos que las ganas de fumar disminuyen y las energías del cuerpo se empiezan a renovar. Para superar el síndrome de abstinencia, hay varias cosas que se pueden realizar:

• Atrasar la hora del primer cigarrillo cada día, haciendo cosas, hasta que se junte con el de media mañana.
• Mas adelante ir eliminando el de media mañana, de esta manera iremos reduciendo el numero de cigarrillos y a la vez la cantidad de nicotina, de esta manera casi podríamos anular los cigarrillos de por la mañana.
• Lavar todo lo que huela a tabaco para evitar el recuerdo.
• Disminuir la zona de fumar en casa, mejor al aire libre, así no se impregnara la casa a olor de tabaco, y no tendremos todo el día el olor, que nos hará tener mas ganas de fumar.
• Realizar ejercicio físico para expandir las vías respiratorias, intentar no fumar antes o después de hacer ejercicio, ya que al tener las vías respiratorias mas abiertas el tabaco ataca de forma mas fuerte al sistema respiratorio.
• Acudir a clases de relajación, ioga, pilates, para mejorar la respiración.
• Evitar alimentos excitantes, como el café o el alcohol que muchas veces implica acompañarlo con un cigarrillo.
• Hobbies que nos mantengan la mente ocupada.
• Intentar no acabarse el cigarrillo.  

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Dejar de Fumar con acupuntura

Fumar es un hábito caro, nocivo y ahora en vías de extinción por la nueva ley antitabaco, que entro en vigor el pasado 2 de enero. Cada vez más fumadores intentan dejarlo.

De los 10 millones de fumadores que hay en España, el 70% quiere dejarlo, son dadas de  la OMS. Los beneficios de dejar este hábito son muchos, entre ellos: mayor esperanza de vida, menor riesgo de enfermedades graves; como trastornos coronarios, respiratorios y el cáncer. Al dejar de fumar se recupera el gusto y el olfato, descansamos mejor ya que se duerme de mejor manera y porque se siente menos fatiga en el cuerpo.

Para lograr esta meta, tan difícil para los fumadores, es muy importante la motivación personal, pero también es muy importante el apoyo del terapeuta.La acupuntura y la auriculoterapia se revelan, en estos casos, como una gran aliada para manejar las situaciones propias de la deshabituación. Para allanar el camino es conveniente actuar sobre: 

• contrarrestar la ansiedad y el estrés, 
• impulsar la depuración del organismo a nivel renal y hepático, 
• reforzar la acción antioxidante, 
• recuperar el buen funcionamiento de los bronquios y la garganta.

La acupuntura es una de las terapias que funciona muy bien para dejar de fumar. La dicción que produce el tabaco, puede atenuarse gracias a estas técnicas milenarias del Antiguo Oriente. Produciendo una disminución de la ansiedad y el nivel de dependencia de la nicotina que provoca el hecho de dejar el hábito de fumar, haciendo más llevadero el temido síndrome de abstinencia, sobre todo los primeros días sin fumar.

En nuestro centro como en  muchos centros ofrecen esta técnica para ayudar a dejar de fumar o a abandonar cualquier otra adicción.

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Pediatria en medicina oriental

Shonishin es el termino de la acupuntura pediátrica (sho=pequeño, ni=niño/a, shin=aguja) Es una terapia de la medicina oriental, es una forma especializada de tratamiento para bebes y niños, ya que es necesario diferenciar claramente el diagnóstico y tratamiento de los niños del de los adultos
La Pediatría shonishin es una de las especialidades más antiguas de la medicina china clásica. Es muy popular en USA, Inglaterra, Alemania, Francia...aquí en España esta empezando a serlo, pero poco a poco, hay pocos centros que lo realicen.

Su precursor en Barcelona y España es Manuel Rodríguez, escritor de libros en castellano sobre pediatría en medicina oriental como:
• Pediatría en la Medicina China
• ¡Cuídalos! guía práctica de cuidados infantiles i

Esta técnica consiste en equilibrar los sistemas bio enérgicos de los niños, como cambian muy rápidamente su energía se va estancando o sobreestimulando, produciendo enfermedad en el bebe o niño. Esta técnica al igual que la acupuntura, ayuda a equilibrar esta energía, con lo cual el cuerpo se regenera y sana por el mismo.

Como disciplina viva que es, y muy antigua, mas antigua que la medicina actual, no ha cesado de evolucionar desde sus orígenes, y ha llegado a nuestros días como un conjunto de conceptos y herramientas terapéuticas que se caracterizan por su precisión, su no agresividad, su versatilidad y su eficacia. Se hace sin agujas y es indolora. Shonishin es una técnicas que se basa en caricias rítmicas sobre los canales energéticos de la acupuntura, el frotamiento, el toque, y el apretamiento de diferentes puntos de la piel, con diferentes instrumentos, pero sin pinchar, para dar distintos estímulos, y asi el cuerpo por si solo se equilibre. Estas técnicas armonizan y fortifican la energía vital del niño, y refuerzan la constitución del niño.

Shonishin es usado para tratar una amplia variedad de problemas, incluyendo:

• Constitución débil
• El cólico, la noche excesiva gritando, atenúa rabietas
• Indigestión, estreñimiento, y diarrea
• Terrores nocturnos
• Desorden de hiperactividad o de déficit de atención (ADHD)
• Alergias, asma, y fríos
• Eczema
• Infecciones del oído
• Incontinencia nocturna
• Sinusitis
• Resfriados repetitivos
• Bronquitis....
Tanto los niños como los padres encuentran con frecuencia alivio i el bebes o niño curación rápida gracias al enfoque holístico de la medicina china y a la enorme experiencia acumulada en el tratamiento de la condición infantil específica.

La clave al tratamiento Shonishin es su simplicidad, suavidad, y la eficacia, y que no se utilizan medicamentos.

Auriculoacupuntura

En la medicina china la oreja representa todo el cuerpo humano desde el pie e la cabeza, por lo que la acupuntura en la oreja o Auriculoacupuntura, consiste básicamente en la estimulación de determinados puntos situados en ella, para tratar, prevenir y combatir diversas enfermedades y malestares. La oreja es una de las partes del cuerpo que tiene multitud de terminaciones nerviosas las cuales, al igual que en acupuntura, cuando son estimuladas con una técnica especial, se activa la energía que se encuentra estancada o bloqueada en el cuerpo. Cuando la energía vital se interrumpe o bloquea, su flujo normal, se comienzan a padecer en el cuerpo un sinfín de trastornos, produciendo lo que llamamos enfermedad.
La ariculoterapia es una terapia natural que se utiliza para sanar el organismo a través de la punción de determinados puntos los cuales algunos son muy sensibles. Esta terapia ayuda a recuperar al cuerpo de enfermedades, mejora el funcionamiento orgánico, revitaliza los órganos, ayuda a tratar distintas adicciones y a prevenir la aparición de malestares. Hay varios métodos que se utilizan para esto, muy parecidos a los de la acupuntura, ya que esta alternativa deriva de está antigua práctica medica china.

El Parkinson podría ser un problema autoinmune

En el NeuroGenetics Research Consortium ha realizado una investigación en la cual ha demostrado y desarrollado que el parkinson puede deberse a una infección o a un problema autoinmune. Fue la conclusión que extrapolaron del seguimiento de 2000 enfermos de parkinson y a 2000 personas mas sanas de varias clínicas estadounidenses de Aragón, Nueva York y Georgia. Analizaron los factores clínicos, genéticos y medioambientales que podían contribuir al desarrollo y progresión de la enfermedad. Algunas de estas personas se les siguieron casi durante dos décadas. Pudieron llegar a la conclusión que el parkinson y la función autoinmune del organismo parecían estar muy relacionadas en los pacientes estudiados, vieron y constataron que en los enfermos  de parkinson hay una variación genética  en la región de los antígenos leucocitarios humanos, los encargados de las defensas del organismo.

Muchas veces esos estudios que son tan importantes para prevenir una enfermedad tan extensa como puede ser el parkinson, por desgracia no les hacen mucho caso ya que las poderosas empresas farmacéuticas, no les interesan hacerles caso, porque si no hay enfermos de parkinson, que hacen con todos los medicamentos para el parkinson, los cuales les hacen ganar millones de dinero. Por desgracia estos interesantes e importantísimos estudios se quedan solo para que muchos científicos puedan elaborar sus facultades y desarrollar una teoría que por desgracia solo se queda en ello.

Organismo enfermo; organismo acidificado y/o desnutrido

La mayoría de las enfermedades tienen un mismo origen; la desnutrición y/o acidificación del propio organismo. Desde las patologías neurodegenerativas hasta las musculares, pasando por las circulatorias, las respiratorias, las digestivas o las hepáticas, cáncer incluido, es un organismo enfermo es decir un organismo acidificado y/o desnutrido, el cuerpo humano no puede funcionar correctamente, produciendo ambas situaciones la inmensa mayoría de las patologías.
La medicina convencional ignora la causa o etiología de la inmensa mayoría de las llamadas " enfermedades"; por eso se dice que son IDIOPÁTICAS, es decir, desconocidas. La verdad sin embargo es que sí se conocen. Las principales causas son, de forma resumida, las siguientes:
LOS TRAUMAS ESPIRITUALES, es decir, de conciencia y psicoemocionales.
LAS DISFUNCIONES DEL ORGANISMO A NIVEL ENERGÉTIVO. Los seres vivos somos seres electromagnéticos y nos afectan todas las frecuencias en las que estamos inmersos, pudiendo dañar incluso el ADN. Todas las radiofrecuencias puedan afectar gravemente nuestra salud. Los captus absorben gran cantidad de radiofrecuencias que nos rodean. También las terapias que reequilibran el cuerpo energético, como la acupuntura, son a veces tan útiles.
LA INTOXICACIÓN DEL ORGANISMO. Un organismo intoxicado es un organismo acidificado, tiene un pH muy bajo, provocando el mal funcionamiento del cuerpo. Vivimos en un mundo donde los fármacos mueven gran parte de nuestros problemas o enfermedades, pero tenemos que tener en cuenta que los fármacos son tóxicos para el cuerpo, ya que son productos químicos introducidos en el organismo, por tanto no es mejor tratarse con plantas en lugar de medicamentos? para poder equilibrar el organismo? Por eso es tan importante la Naturopatía o medicina natural, ya que trataremos los desequilibrios del cuerpo con productos no tratados en los laboratorios, por lo tanto no serán químicos y no intoxicaran el cuerpo. Las principales fuentes de toxinas son algunos alimentos (café, alcohol, grasas saturadas, azúcar refinado, hidratos de carbono refinados...), sustancias químicas del entorno, los fármacos, los xenobiótico, el estrés, el tabaco y las drogas.
LA DESNUTRICIÓN. Hoy en día en la sociedad en que vivimos hay cientos de millones de personas que comen a diario en abundancia y  padecen desnutrición, porque les faltan nutrientes esenciales para la vida. Porque no se trata de cuánto se come sino de qué y cómo se come. También de la gran cantidad de burradas que se hacen para adelgazar, con dietas bajas en nutrientes esenciales y si encima le acompaña unas pastillitas para perder peso, estaremos intoxicando y desnutriendo el organismo, produciendo a la larga que el cuerpo enferme.
El cuerpo humano al vivir, por si solo genera residuos tóxicos. Si comemos defecamos, si bebemos orinamos, si respiramos generamos dióxido de carbono... produciendo residuos tóxicos en el organismo pero de manera natural, estos residuos tóxicos deben ser eliminados y reprocesados por el ecosistema a fin de que vuelvan a ser útiles en el ciclo de la vida. A nivel celular ocurre lo mismo, tenemos que mantener las células y el líquido intersticial sano y desintoxicado. El propio organismo, es increíble, formidable y fascinante con unas capacidades de autoregeneración increíbles, pero en la actualidad, el grado de contaminación del aire, del agua, de los alimentos, productos químicos ingeridos...Si nuestro sistema de limpieza o drenaje falla el material desechable, toxico, del organismo empantana el espacio intersticial intoxicándolo y volviéndose acido por la  por la acumulación de acido carbónico, ácidos grasos y acido úrico que expulsan las células, produciendo un caos en el organismo y después que enferme. El organismo puede perder o diminuir su capacidad de autoregeneración y por lo tanto tendremos que ayudar al organismo, con terapias naturales, que no intoxicaran el organismo, a que se equilibre el cuerpo y así sanarse.

Cuando la acidificación del organismo es muy alta mueren multitud de células que dan lugar bien a la formación de fibromas o quistes, parkinson, Alzheimer o algunas de las llamadas enfermedades desmielinizantes como la esclerosis múltiple o la esclerosis lateral amiotrófica.

Los frutos secos reducen el nivel de colesterol y los triglicéridos

El consumo moderado de frutos secos reduce de forma significativa los niveles de colesterol "malo" sin que afecte al bueno, también disminuye los triglicéridos del cuerpo, por tanto disminuira el riesgo cardiobascular según los resultados de un estudio recientemente publicado en Archives of Internal Medicine que ha efectuado el Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) dependiente del Ministerio de Ciencia e Innovación en colaboración con la Universidad de Calofornia. Aseguran haberlo constatado tras comilar los datos de 583 personas de ambos sexos que participaron en 25 estudios sobre el consumo de frutos secos en siete países. Se recomienda ingerir frutos secos aproximadamente unos 70 gr diarios.

Diferentes técnicas de la acupuntura

Los puntos de acupuntura situados en diferentes meridianos del cuerpo, se pueden estimular de diferentes maneras o técnicas; mediante la inserción y retirada de agujas, la aplicación de calor (llamado moxibustion), el rayo láser  o la estimulación eléctrica. La más habitual es con las agujas. Esta técnica no produce dolor, aunque si es molesta, siempre ha de ser realizada por manos expertas. Una mano hábil, con mucha práctica, insertará la aguja con rapidez, y esta es la clave para que no duela. Si los movimientos no están bien coordinados, el paciente empezara a sentir miedo. Por otro lado si se pincha fuera de los puntos o meridianos tampoco se obtendrá ningún resultado, por eso está importante la precisión del acupuntor. Otra técnica muy utilizada dentro de la medicina china es la moxibustion se basa en aplicar calor en determinadas partes del cuerpo por medio de conos o cigarros de “moxa” ardiente (hojas secas de artemisa en polvo). El calor penetra profundamente y tiene la propiedad de limpiar los canales, eliminar el frío y promover la función de los órganos. También se utilizan las ventosas aplicándose en la piel produciendo un efecto ventosa, succionando estimulando el flujo de energía, la ventosa se aplica con firmeza sobre el punto. A medida que el oxígeno es consumido por el fuego en la ventosa, se crea el vacío y la piel es traicionada hacia el interior del pote. La técnica de medicina tradicional china como la electroacupuntura consiste en realizar la punción con estimulación de corriente eléctrica que se puede intensificar o reducir según las necesidades. Otra técnica muy utilizada es el láser se utiliza para aplicar calor en los puntos de la oreja y tratar trastornos oculares, hipertensión, arritmia, aftas y abandono de tabaco. No produce ni dolor ni lesiones, por lo que se puede utilizar con ancianos, embarazadas y niños.
Una Parte importante de la acupuntura es la acupuntura zonal, son puntos situados en zonas determinadas del cuerpo como la oreja, el cráneo, el hombro que pueden ayudar a curar enfermedades y trastornos determinados. La Medicina Tradicional China cree que los meridianos del cuerpo están unidos con las orejas directa o indirectamente, de aquí la técnica de auriculoacupuntura tan utilizada actualmente. Hay muchos puntos en las orejas que si se estimulan pueden curarse muchas enfermedades. La auriculoteràpia sirve para el insomnio, enfermedades mentales, epilepsia y angustia nerviosa, adelgazar, dejar de fumar, entre muchas otras patologías.

LA CODEÍNA TIENE EFECTOS SECUNDARIOS SERIOS

La revista Discovery Salud escribió un articulo muy interésate sobre el fármaco tan utilizado hoy en día como es la codeína, nos enseña que es un medicamento muy peligroso y a su vez muy recetado.

La codeína es un alcaloide como la morfina, la heroína y la metadona que se extrae de opio. Actualmente se consume solo o bien combinado con paracetamol o acido acetilsalicílico o con ambas sustancias a la vez, por eso actualmente lo encontramos en decenas de fármacos.

Tiene propiedades sedantes, antitusivos y analgésicas, pero tiene muchas contraindicaciones; pueden provocar mal esta, estreñimiento, náuseas, mareos, vértigos, somnolencia, obnubilación, disforia, prurito, constipación, aumento de la presión en el tracto biliar, retención urinaria e hipotensión y genera dependencia e intoxica el organismo. En dosis altas o mantenidas por largo tiempo puede producir; depresión respiratoria, temblores, obstrucción prostática, disfunción renal, úlceras, hemorragias gastrointestinales, ictericia, trombocitopenia, cefalea, arritmias, convulsiones, entre otras.

Se dice que hay mucha gente alérgica a este fármaco, yo creo es que hay personas muy sensibles, que al tomar este fármaco les produce reacciones adversa ya que como hemos visto tiene muchas, y eso provoca que se diga que son alérgicas, nunca tiene la culpa el medicamento, sino tu cuerpo que no lo tolera, no que el fármaco al ser tan fuerte pueda provocar mal estar al paciente. No es preferible tomar algún remedio natural para calmar la tos, antes de intoxicar el cuerpo con fármacos antitusivos que contienen codeína? El cuerpo es una maquina muy sabia si hay tanta gente que le siente mal este fármaco, será por alguna razón.

La acupuntura terapia para dolores de espalda

La acupuntura es la terapia más efectiva contra las lumbalgias y otros trastornos de la espalda. Los resultados de un estudio hecho en Alemania, entre 1.162 adultos que sufrían dolor crónico en la zona lumbar, constata que la acupuntura aporta casi el doble de mejora del dolor provocado por la lumbalgia que el tratamiento convencional a base de medicamento y terapia de ejercicio. El Dr. Michael Haake (Universidad de Regensburg), que encabeza el equipo de investigadores, explica que la efectividad de la técnica de acupuntura que se aplicaron a los pacientes, muestran que existe un mecanismo común subyacente que actúa sobre la generación, transmisión o procesamiento de señales de dolor mediante el sistema nervioso central. De los pacientes participantes en el estudio una tercera parte se sometió a sesiones de acupuntura, insertando unas 20 agujas hasta 4 cm en determinadas partes del cuerpo. Otro tercio de los pacientes experimentaron otra técnica de acupuntura la cual consiste en insertar las agujas al azar alrededor de la zona dónde se siento el dolor y a menor profundidad. Y el resto de participantes siguió el tratamiento tradicional, medicamentos y ejercicios. De los pacientes que pasaron por las dos técnicas de acupuntura casi la mitad (48 y 44 %, respectivamente) notaron una mejora notable de la capacidad funcional y la disminución del dolor, tras unas 15 sesiones. De los que siguieron el tratamiento convencional, medicamentos y ejercicio, el porcentaje fue del 27%. De esos pacientes sometidos a la terapia de acupuntura, el 44’5% informó de alivio del dolor de espalda, esto equivale a más pacientes que con la terapia convencional (medicamentos y ejercicio). "La superioridad de la técnica de acupuntura sugiere que un mecanismo subyacente actuaría sobre la generación, la transmisión o lo procesamiento de las señales del dolor mediante el sistema nervioso central", indicó el doctor Michael Haake, de la Universidad de Regensburg, en Alemania. Haake escribio” la acupuntura aliviaría el dolor más allá del lugar en que se colocan las agujas”. La acupuntura ofrece a los médicos y terapeutas una opción terapéutica efectiva y prometedora contra el dolor lumbar crónico y problemas de espalda, cono pocos efectos adversos o contraindicaciones".

La meditacón produce cambios en el cerebro

“El cerebro Cambiante” es el titulo del último libro del prestigioso neurocientífico Diego Redolar, profesor de la universidad de Barcelona, en el libro nos enseña que es posible mantener el cerebro en forma a cualquier edad si se ejercita de manera adecuada.


El cerebro, el órgano que rige el cuerpo, los pensamientos, las emociones del ser humano, es imprescindible saber trabajar con el. Varias investigaciones demuestran que en el cerebro siguen formándose a diario neuronas a cualquier edad, lo cual supone que este órgano nunca deja de crear neuronas como se decía en antiguos estudios, que rebelaban que el cerebro a una época determinada dejaba de crear neuronas y así a la larga iba envejeciendo. Si es verdad que a menudo que vamos cumpliendo años perdemos neuronas, pero se van formando de nuevas que nos ayudan a paliarlo, sobre todo si ejercitamos el cerebro. Uno de loas factores que atacan nuestro cerebro, es decir la memoria, es el estrés. En las situaciones de estrés se liberan una serie de sustancias que afectan a la zona del cerebro que participa en la memoria. Por lo tanto si estas mucho tiempo estresado el cerebro acabara dañado. La vida en que vivimos, la mayoría de la gente no es nada tranquila, sino que estamos sometidos al estrés, el cual es muy difícil de controlar. Si el estrés se da en una época corta y concreta, las secuelas serán escasas, ya que el cuerpo esta preparado para cantidades pequeñas de estrés, por ejemplo en la edad de piedra, cuando iban a cazar, estaban alertas para no ser victimas de sus presas, produciendo estrés en el organismo, pero era momentáneo, hoy en día no sabemos desconectar del estrés, produciendo a la larga problemas en muchas funciones del organismo, no solo estará dañado el sistema nervioso, también se dañara el sistema inmunológico, la respuesta sexual………Existen tratamientos no farmacológicos, para disminuir el estés. Ya que los tratamientos farmacológicos pueden dañar el hígado, por que se han de tomar durante largos periodos. Se puede probar con el Yoga, meditación, taixi… Hay varios equipos de investigación, uno de los mas destacados es el elaborado en la universidad de Columbia (E.E.U.U), que gracias ala colaboración de lamas tibetanos, están estudiando los afectos de estas técnicas, concretamente la meditación, sobre el estrés, y han descubierto que modifica muchísimo la función del sistema nervioso y minimiza los efectos del estrés. Practicar alguna de estas técnicas de forma regular, beneficia en gran medida todo el organismo. Una frase que me gusto mucho de Diego Redolar que leí en una entrevista hace mucho tiempo, decía algo parecido: para evolucionar el ser humano era importante cuestionarse los dogmas científicos, que hay muchas cosas que existen pero que no se pueden explicar científicamente, y que todo lo que percibimos no tiene que ser la realidad en su totalidad.

La acupuntura deja huella en el cerebro

Leyendo una revista he podido leer que en la universidad de York y Hull (Reino Unido) han demostrado que la técnica de acupuntura produce una desactivación de varias áreas cerebrales vinculadas al procesamiento del dolor. La universidad de York está desarrollando ensayos clínicos para determinar la eficacia de esta técnica contra la depresión y el síndrome de colon irritable, entre otras. Sabemos que en el Reino Unido están mas evolucionados en el campo de medicina alternativas, aquí en estaña, nos queda una gran camino para llegar a ser como ellos. Ellos creen más en estas técnicas y por lo tanto hacen mas ensayos clínicos, nosotros primero tenemos que sensibilizar mas a la gente para que conozca las diferentes terapias naturales, ya que aun somos por desgracia, demasiado escépticos en estos temas.

Medicina alternativa

Hipócrates dijo:" El hombre sabio comprende que la salud es la más grande de las bendiciones humanas"

Sócrates dijo:"Sólo existe un bien, el conocimiento, y un mal, la ignorancia” esta afirmación se puede adecuar a la salud. En la actualidad, muchas personas no conocen las pautas elementales para disfrutar de una buena salud. Ante la enfermedad, dependemos de los médicos para curarnos, sin darnos cuenta de que la curación viene de nuestro interior. La naturaleza que es muy sabia, nos ha regalado un maravillosa maquina que es nuestro cuerpo, dotado con un increíble sistema inmunológico, nosotros lo único que teneos que hacer es cuidar adecuadamente esta fuerza curativa interior, que nos ha brindado la naturaleza.

La vida moderna y las tecnologías (muy importantes para nuestra evolución) nos ha desviado de ese equilibrio natural; comidas rápidas, abuso del alcohol, dependencia de fármacos y drogas, contaminación ambiental y el estrés derivado gran parte de veces por la actual tecnología.

La Naturaleza con la ayuda de técnicas como: homeopatía, acupuntura, fitoterapia, naturopatía…, esta organizada y preparada para nutrir nuestra fuerza curativa interior, es decir nuestro sistema inmunológico, para que el organismo funcione al máximo y adecuadamente. Sin embargo la mayoría de personas desconoce lo que el organismo necesita para funcionar adecuadamente; por tanto aparecen los desequilibrios y la posibilidad de sufrir toda clase de enfermedades.

Todos tenemos que actuar activamente sobre nuestra propia salud. La actitud mental es un factor muy importante en la curación y en la conservación de la salud, como se ha demostrado en diferentes estudios en el sector de la medicina. Es muy importante prestar más atención a nuestro estado anímico positivo, ya que así el organismo mantiene su armonía. Precisamente, uno de los primeros pasos para lograr una buena salud es reconocer que el cuerpo (estilo de vida), el espíritu (el deseo) y la mente (las creencias) deben intentar funcionar unidos, aun que la vida diaria a veces cuesta que esto pase. En este aspecto es muy importante la practica de meditación, yoga o taixi para ayudar a que estos tres pilates estén unidos en uno mismo.

El Origen de la Acupuntura

El inicio de la acupuntura es en China data de hace cinco mil años. Es una medicina muy antigua. Por lo tanto muy estudiada y comprobada, aun que también ha ido evolucionado, gracias alas tecnologías, aun que la base sigue siendo la misma que la de sus inicios.
Se conservan textos del siglo VI a. de C. Los cuales hablan de ella. Sin embargo la acupuntura no se conoció en Europa hasta el s. XVII gracias a unos misioneros, aunque por entonces no se la tuvo mucho en cuenta, parecía mas una técnica pagana.
Es un método de tratamiento que consiste de dos partes:
• Las agujas
• El calor
El nombre de acupuntura deriva de las palabras latinas "Acus", que significa aguja y "Pungue" que significa penetrar, o sea que consiste en la penetración y estimulación en forma estratégica, de ciertos puntos en el cuerpo humano a través de la piel, por diferentes tipos de agujas finas o también por el calor que genera la planta Artemisia Vulgaris, al ser quemada cerca de la piel sobre los diferentes puntos de acupuntura, llamada técnicamente moxibustion.
En 1823, un médico de Norfolk (Inglaterra), publico en la revista "Lancet" un tratamiento de su invención al que llamaba acupuntura, y que consistía en la inserción de agujas para ayudar a evacuar el líquido a enfermos con hidropesía. También se empleaba el término para describir un tratamiento, que se hizo bastante popular, para aliviar los dolores artríticos, consistente en clavar una aguja en la parte afectada. Cuando la acupuntura empezó a conocerse mejor en Europa (gracias a algunos franceses que quedaron impresionados de sus efectos durante la colonización de Indochina), se reconoció que la acupuntura "al estilo chino" era de índole mucho más refinada. Y así lo hizo constar el diplomático francés Soulie de Morant en 1939 en el primer tratado importante sobre el tema.

Acupuntura Y Medicina

Técnica del sistema medico chino. Mediante la inserción de agujas en determinados puntos del cuerpo restablece el equilibrio del sistema energético-vital. Estos puntos se encuentran situados en una serie de canales llamados meridianos, a través de los cuales ese distribuye la energía vital o Qi. Nos ayuda a mejorar la respuesta del sistema inmunológico. La cualidad y distribución de nuestra energía vital, para mejorar nuestra salud. Si tenemos buena energía vital tendremos a la vez buena salud. La acupuntura trata todo tipos de enfermedades crónicas, nerviosas (depresión insomnio...), problemas musculares, tendinosos, óseos, hipertensión i arteriosclerosis, alteraciones respiratorias i digestivas, Stress, Neurastenia i trastorna sexuales, entre otros. Tiene mucha eficacia en el campo del dolor en pacientes. A mas, a mas, ayuda a conseguir un estado de relajación profunda. Mediante las agujas, se estimulan centros vitales que ayudan al acto propio del cuerpo a repararse en si mismo. La acupuntura es totalmente compatible con todos los tratamientos, ya que no se sobrepone ni perjudica ningún tratamiento indicado por un medico, pero si mejorara el paciente, y así a la larga podrá disminuir le medicación, que es tan dañina para el hígado. Existen técnicas para recién nacidos y niños las cuales se hacen sin aguja.